MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jankowiak Jacek	Sezonów startowych	9	2005-2014	100 km
Zbąszyń	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2011 (16)	42.195 km	03:22:46 Amsterdam (2011)
TKKF Łabędż Zbąszyń	Kilometrów w startach	2153.63	rekordowo: 2012 (421)	21.097 km	01:32:46 Zbąszyń (2012)
ur. 1974-07-02	Czas na zawodach (brutto)	182:45:21	rekordowo: 36:6:25 (2012)	10 km	00:42:10 Świebodzin (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:22 Berlin (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	6	6		3				27
100-999 osób			6		16		11		11		44
10-99 osób	2		3		1				4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja										1	1
RAZEM	2		21	6	23		14		15	1	82
RAZEM	2		27		23		14		16		82
Nie wpisano wyniku				1							1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.04.06	Paryż	38 Marathone de Paris	?	?	---	?/?	FRA	1000+

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	00:49:31 00:49:31	4:35/km 4.35/km	170/921 58/297 159/733	POL	100-999
	2013.10.20	Amsterdam	TCS Amsterdam Marathon	42.195	03:31:45 03:28:48	5:01/km 4.57/km	1991/11307 353/1433 ?/?	HOL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:43:57 03:38:29	5:18/km 5.11/km	8927/41000	GER	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:36:38 01:36:32	4:35/km 4.35/km	193/700 58/227 122/550	POL	100-999
	2013.07.27	Berlin	22. Vattenfall City-Nacht	5	00:21:31 00:21:22	4:18/km 4.16/km	?/?	GER	?
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	109/719 47/222 106/539	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:42:49 00:42:42	4:17/km 4.16/km	20/126 10/54 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.097	01:35:29 01:35:25	4:32/km 4.31/km	50/217 18/70 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	42.195	03:36:31 03:36:25	5:08/km 5.08/km	13/48 3/11 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:55:14 03:54:42	5:34/km 5.34/km	582/1342 210/451 553/1243	POL	1000+
	2013.03.17	Rzym	19 Maratona della Citta di ...	42.195	03:39:50 03:37:06	5:13/km 5.09/km	?/?	ITA	1000+

	2012.10.21	Amsterdam	37. Amsterdam Marathon	42.195	03:39:26 03:36:11	5:12/km 5.07/km	2897/10140 507/1273 ?/?	HOL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:36:22 03:34:46	5:08/km 5.05/km	1154/5420 424/1872 1112/4847	POL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:32:56 01:32:46	4:24/km 4.24/km	72/430 23/154 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:33:56 03:32:22	5:04/km 5.02/km	556/3900 117/697 537/3482	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	73/533 32/155 70/416	POL	100-999
	2012.06.17	Rytro	VII Visegrad Maraton	42.195	04:33:36 04:33:36	6:29/km 6.29/km	101/200 16/25 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:37:23 01:37:23	4:37/km 4.37/km	119/345 32/80 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:43:21 00:43:16	4:20/km 4.20/km	79/461 32/145 77/375	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	42.195	04:00:23 04:00:00	5:42/km 5.41/km	99/160 33/46 ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Bukowiec	I Latający Olęder	21.097	01:36:17 01:36:17	4:34/km 4.34/km	41/202	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:33:50 03:33:13	5:04/km 5.03/km	322/1091 131/378 306/987	POL	1000+
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:29:53 03:26:43	4:58/km 4.54/km	3471/20000 1678/? ?/?	ESP	1000+
	2012.02.12	Bydgoszcz	48 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:26:21 03:26:21	4:53/km 4.53/km	6/42	POL	10-99

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:50:32 00:50:19	4:41/km 4.40/km	169/706 54/252 ?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Lubsko	Czwarty Maraton Lubski	42.195	03:31:44 03:31:41	5:01/km 5.01/km	11/31 5/8 11/28	POL	10-99
	2011.10.16	Amsterdam	36th Amsterdam Marathon	42.195	03:28:44 03:22:46	4:57/km 4.48/km	2047/9630 383/1301 ?/?	HOL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	01:14:09 01:13:31	7:25/km 7.21/km	713/715 ?/? 621/622	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:34:52 01:34:52	4:30/km 4.30/km	76/445 27/156 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Świebodzin	Świebodzinska 10-tka Reakty...	10	00:42:20 00:42:10	4:14/km 4.13/km	81/241 17/53 ?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:13:43 04:12:05	6:01/km 5.58/km	817/2773 172/511 775/2477	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	89/319 27/112 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.09	Cottbus - Zielona Gó...	Bieg sztafetowy od Ratusza ...	100	09:01:30 09:01:30	5:25/km 5.25/km	58/61	POL GEO.	10-99
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	00:58:26 00:58:13	4:52/km 4.51/km	83/221 28/91 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:38:54 01:38:33	4:41/km 4.40/km	357/1698 74/260 341/1425	POL	1000+
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:44:09 00:43:58	4:25/km 4.24/km	92/206 24/53 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Bolewice	I Bieg Uliczny im. Arkadego...	9.3	00:39:51 00:39:51	4:17/km 4.17/km	15/44 7/19 15/41	POL	10-99
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	03:47:45 03:46:44	5:24/km 5.22/km	329/806 136/306 314/746	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:46:10 00:44:30	4:37/km 4.27/km	531/1433 179/452 502/1199	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:09:41 01:09:15	4:39/km 4.37/km	186/565 55/157 179/504	POL	100-999

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:32:55 01:32:54	4:24/km 4.24/km	151/723 46/223 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:27:09 03:26:45	4:55/km 4.54/km	237/976 89/329 ?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:27:44 04:26:55	6:21/km 6.20/km	2559/3871 916/1294 2379/3498	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:40:06 03:39:48	5:13/km 5.13/km	716/3332 140/624 692/3023	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:26:42 03:25:48	4:54/km 4.53/km	227/1988 48/334 ?/?	POL	1000+
	2010.07.10	Lubsko	3 Maraton Lubski	42.195	04:15:07 04:15:07	6:03/km 6.03/km	13/34	POL	10-99
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	04:28:59 04:28:35	6:22/km 6.22/km	288/517 86/148 270/477	POL GEO.	100-999
	2010.05.09	Pszczew	XXVII Pszczewska Dwudziestk...	21.097	01:33:40 01:33:37	4:26/km 4.26/km	30/116 3/24 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:29:57 03:28:55	4:59/km 4.57/km	510/2417 186/751 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:37 01:51:35	5:20/km 5.17/km	1291/2467 434/789 1235/2169	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:09 00:42:58	4:19/km 4.18/km	309/1237 104/407 289/1088	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:54:45 01:54:45	5:26/km 5.26/km	774/1390 266/432 727/1196	POL	1000+
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:46:49 01:46:49	5:04/km 5.04/km	315/557 42/69 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:34:34 03:33:42	5:05/km 5.04/km	851/4007 279/1277 ?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Zbąszyń	XXII Bieg Zbąskich	21.097	01:37:07 01:37:07	4:36/km 4.36/km	60/152 16/35 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Przytoczna	26 Masowy Bieg im. Tomasza...	10.5	00:50:34 00:50:34	4:49/km 4.49/km	57/76 10/12 ?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:32 01:37:41	4:40/km 4.38/km	505/1449 184/497 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:44:24 01:43:57	4:57/km 4.56/km	313/813 97/237 ?/?	POL	100-999
	2009.05.02	Pniewo	VII Bieg po Słońce	9.7	00:44:12 00:44:12	4:33/km 4.33/km	50/82 6/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:43:39 03:42:49	5:18/km 5.17/km	387/749 124/218 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	01:11:37 01:11:33	4:46/km 4.46/km	157/318	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.23	01:43:02 01:42:14	4:51/km 4.49/km	472/1701 145/537 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:47:35 00:46:40	4:46/km 4.40/km	588/1244 178/368 ?/?	POL	1000+

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:52:48 00:52:35	4:53/km 4.52/km	263/564	POL	100-999
	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:57:04 01:57:04	5:33/km 5.33/km	707/1076 191/291 ?/?	POL	1000+
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:52:37 01:52:37	5:20/km 5.20/km	359/491 49/70 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Zbąszyn k.Poznania	XXI Bieg Zbąskich	21.097	02:00:40 02:00:40	5:43/km 5.43/km	108/125	POL GEO.	100-999

	2006.09.02	Zielona Góra	XXI Nocny Bieg Bachusa w Zi...	9.6	00:43:17 00:43:17	4:31/km 4.31/km	94/146 22/28 ?/?	POL	100-999
	2006.07.08	Zielona Góra	Bieg Sztafetowy Zielona Gór...	100	07:21:15 07:21:15	4:25/km 4.25/km	22/68	POL	10-99
	2006.06.04	Nowa Sól	23 Półmaraton Solan	21.097	01:36:55 01:36:55	4:36/km 4.36/km	68/114	POL	100-999
	2006.05.07	Pszczew	Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:35:45 01:35:45	4:32/km 4.32/km	47/92	POL	10-99
	2006.05.02	Pniewo	IV Bieg Po Słońce	9.7	00:41:24 00:41:24	4:16/km 4.16/km	41/59 5/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2006.04.30	Gniezno	4. Bieg Europejski	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	158/382 44/76 ?/?	POL	100-999
	2006.04.09	Dębno	XXXIII Maraton Dębno	42.195	03:45:55 03:45:55	5:21/km 5.21/km	282/434 91/120 ?/?	POL	100-999
	2006.04.02	Bukowiec Górny	21. Bieg Sokoła	15	01:17:13 01:17:13	5:09/km 5.09/km	200/271	POL	100-999
	2006.03.12	Bydgoszcz	Pierwszy Bydgoski Festiwal ...	21.097	01:40:14 01:40:14	4:45/km 4.45/km	140/274 46/69 ?/?	POL	100-999
	2006.02.18	Trzemeszno	IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:11:08 01:11:08	4:45/km 4.45/km	191/496 49/102 ?/?	POL	100-999

	2005.12.31	Poznań	22 Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:06 00:50:06	4:38/km 4.38/km	91/243	POL	100-999
	2005.11.12	Kościan	1 Ogólnopolski Kościański ...	21.097	01:39:44 01:39:44	4:44/km 4.44/km	193/283	POL GEO.	100-999
	2005.10.23	Zbąszyń	XVIII Ogólnopolski Bieg Zbą...	20	01:40:38	5:02/km	83/119	POL	100-999
	2005.10.16	Poznań	X Bieg Przemyśla	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	160/248	POL	100-999
	2005.09.03	Zielona Góra	XX Nocny Bieg Bachusa	10	00:45:25	4:33/km	129/183 29/65 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:55

16:42

16:40

16:25

16:06

16:02

15:55

15:52

15:46

15:43

15:39

15:30

15:10

15:01

14:00

13:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |